מאמרים של: מיכל שטרן
מה המשותף לביטחון עצמי, להתארס, ולגבוהה??
אמא יקרה! ממש רוצה לשתף אותך בסיפורים אמיתיים שהתרחשו בקבוצתנו – בקבוצת הנערות – שהשקיעו והגיעו מידי שבוע לשיעור פילאטיס
איך אפשר לשפר את המראה לאחר לידה?
איך להחזיק את עצמינו על מנת להעלים את המראה ההריוני. מזל טוב!
מעיזה כבר להסתכל במראה :)
הופסס, יש שם מראה. לא פונה לשם. מנסה למצוא כניסה נוספת לחדר התינוקות. התסכול הזה. הדמעות שעולות לה לעיניים. לא
ממליצות בחום
בבלוג כאן תוכלי לטובת כולנו לשתף על התועלת הגופנית והנפשית כתוצאה מהשתתפות בשיעורים שלנו 🙂החשיבות בשיתוף שלך היא שעוד אישה
קישורים לסרטונים בפעילות גופנית -מאושרים בנטפרי
20 דקות של פעילות גופנית נהדרת למשפחה עובד על סיבולת לב ריאה, עצמות ושרירים.
תזונה לביסוס ההנקה
אם תאכלי את רוב הדברים המופיעים בדף , במיוחד לשים לב לשעת ארוחת הבוקר וכמות השתייה. ההנקה תתחזק אצלך, ויהייה
עיצוב מנצח בעזרת כיסא
למי שרוצה לראות תוצאות , הדפיסי את הדף ופעלי לפי התמונות. דיי ברור!! 🙂
